课程介绍
一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地，支持Markdown/JSON/HTML/ZIP。
纯本地运行，数据只在你的浏览器和本地文件之间流转，不经过任何第三方服务器。
安装解压得到chatgpt-backup文件夹。
打开Chrome/Edge，地址栏输入chrome://extensions（Edge为edge://extensions）。
右上角打开「开发者模式」。
点「加载已解压的扩展程序」，选择chatgpt-backup文件夹。
工具栏出现扩展图标，点击即打开备份面板。
使用
先在浏览器里正常登录ChatGPT（chatgpt.com）。
点扩展图标，面板顶部显示「已登录」即可。
点「扫描对话」→会列出你全部对话。
用复选框选择要导出的对话（默认全选），可用搜索框按标题筛选。
选好导出格式，点「导出所选」，逐条抓取后自动下载。
