课程简介
BODYPUMP® 适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。
通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，BODYPUMP 能让您全身得到训练，并燃烧掉多达430卡路里的热量。
教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！
一堂课下来，你不仅会感到得到了锻炼，情绪也会被调动起来，并期待在下次课程中接受更多挑战。
BODYPUMP 的训练课程分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。
55分钟内，锻炼全身主要肌肉群通过BODYPUMP实现全身塑形，并且不会增加不必要的肌肉。
